Sūrya Namaskāra, so lautet der Sanskrit-Begriff des Sonnengrußes. In diesem 2,5h-Seminar wirst du die 12 verschiedenen Asanas/Körperübungen des Sonnengebetes erlernen sowie Näheres über die Hintergründe, Bedeutung sowie die unterschiedlichen Varianten erfahren. Nach diesem Seminar bist du in der Lage den vollständigen Sonnengruß zu Hause zu üben. Ein sehr kraftvolles und energiespendendes Yoga-Vinyasa, das viel Freude beim Üben bereitet und weitreichende, positive Auswirkungen auf Deinen […]

Liebe Yogis! Nachdem ihr vor vier Wochen bereits einen Blick hinter die Kulissen des Shape-Shootings werfen konntet, ist es seit drei Tagen endlich soweit: das neue SHAPE-Magazin 06/2012 liegt druckfrisch am Kiosk für Dich bereit und überrascht Dich mit einer 6-seitigen Produktion zum Thema “Entspannungs- und Meditations-Tipps im Alltag”. Made by FRAU SHANTI. Voilà: PS: zur besseren Darstellung und Vergrößerung […]

Interessante Biographie von Sri Tirumalai Krishnamacharya: Quelle: MyLifeYoga

Namasté, heute möchte ich Dir einen wunderbaren, sehr informativen Film (in englischer Sprache) über die Definition und die Inhalte von Hatha-Yoga vorstellen. Dr. Kausthub Desikachar erläutet und erklärt die Bestandteile des Hatha-Yoga, die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und verschiedene yogische Begrifflichkeiten. An diesem Film fasziniert mich am meisten, dass Desikachar die Lehre des Hatha-Yoga mit der heutigen […]

Für Mutti etwas ganz Besonderes! Wie wäre es mit einem PERSONAL TRAINING?   –> PRIVAT- Yoga oder Entspannungs-Stunde (75 Minuten)     nur  € 49,- (regulärer Preis 75,-€) Verschenke eine “Personal Trainings-Einheit”! Möchtest Du Dir selbst, Deiner geliebten Mama oder geschätzten Schwiegermutter etwas Gutes zum Muttertag tun? Dann bietet sich ein persönliches, auf die Teilnehmerin zugeschnittenes Yoga – und/oder Entspannungs-Programm an. Die […]

Verhaltensregeln im Umgang mit sich selbst «NIYAMA» Ein Yogapraktizierender, der mit sich selbst gut und pfleglich umgeht sowie seine Stärken und Schwächen erkennt, wird ein achtsamer Yogi sein.   Folgende fünf Richtlinien sind dabei zu beachten: –              Klarheit (SAUCHA) –              Zufriedenheit (SANTOSHA) –              Geistige Glut (TAPAS) –              Studium der heiligen Schriften (SWADHYAYA) –              Hingabe an das Höchste (ISHVARA PRANIDHANA)   […]

Stell Dir vor, Du bist körperlich und geistig sehr angespannt -gestresst sozusagen- und reif für die Insel. Ein Urlaub kommt aufgrund von Zeitmangel, Portemonnaie-Durchschuß und Urlaubssperre im Büro nicht in Frage. Da stellt sich die Frage: was tun? Am Besten wäre so schnell wie möglich die Flucht auf eine Ruhe-Insel … Entspannung, Erholung, Energie-Tanken und ein Zeitfenster ohne Limit. Nur […]

«YAMA»: Verhaltensregeln im Umgang mit anderen Hierbei geht es um einen friedvollen und achtsamen Umgang mit anderen Menschen. Achte auf einen bewußten Umgang mit Deinen Gedanken, Taten und Worte, füge niemandem Gewalt und Leid zu. Es gelten die folgenden fünf Richtlinien: –              Gewaltlosigkeit (AHIMSA) –              Ehrlichkeit (SATYA) –              Nicht- Stehlen (ASTEYA) –              Enthaltung von Sinnlichkeit (BRAHMACHARYA) –              Nicht-Horten (APARIGRAHA)   […]

….des Foto-Shootings für das Lifestyle -und Fitness-Magazin SHAPE. Frau Shanti & SHAPE-Team am Set. Viel Spaß beim Betrachten der exklusiven “Behind the scenes”- Bilder. Voilà! Schminki-Schminki: Die Fotografen bei der Bild-Beurteilung: Arbeit macht hungrig: Frau Shanti & Ressortleiterin Jennifer beim wohlverdienten, SHAPE-gerechten Snack: Alle Kleidungsstücke wieder eingepackt? Schön war’s und sehr viel Spaß hat es gemacht. Mit einem wunderbar entspannten […]

Was verbirgt sich hinter dem achtstufigen Pfad des Patanjali? « Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, dass sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.» – PATANJALI 2.43 –   Der achtstufige Pfad wurde vor ca 2000 Jahren geschrieben, hat aber heute mehr denn je einen enorme Berechtigung in unserer westlichen Gesellschaft.   […]