Online-Yoga

Yogakurse bei dir im Wohnzimmer oder im Home-Office.
Alle Online Kurse finden live & via Zoom statt.

Neuer Kurs-Starts ab 22. Januar 2025 – Jetzt anmelden!

WAKE UP- Yoga – für einen energievollen Tagesstart!

mitwochs 09.30 – 10.30 Uhr
5 x 60 Minuten
online via Zoom
mit Nadja Schäfholz-Wetter
Start: 22.01.25
Ausgleich: 99 €

Beschreibung:
Mit vitalisierenden Asanas und Atemtechniken in den Tag zu starten wird dir Flügel verleihen.
Inhalt des Kurses sind Dehnübungen, Kraftaufbau, Balance und eine achtsame Öffnung deiner
körperlichen und geistigen Ebenen. Deine Körpersäfte und der Stoffwechsel kommen in Schwung
und dein Geist wird auf den Tag vorbereitet.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei mögliche Blockaden zu lösen und deine Energie wieder
fliessen zu lassen. Sowie die Freude willkommen zu heißen.
Für Einsteiger & Geübte geeignet.

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STRESS ADÈ- Yoga für das Zentrale Nervensystem

donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr
5 x 60 Minuten
online via Zoom
mit Nadja Schäfholz-Wetter
Start: 23.01.25
Ausgleich: 99 €

Beschreibung:
Stress adé ist eine neu konzipierte Yogaeinheit mit viel Achtsamkeit & Sensibilität.
Im Fokus steht die verfeinerte Körperwahrnehmung sowie eine Beruhigung des Zentralen Nervensystems.
Du erlernst spezielle Übungen, die der Entspannung des Vagusnerves dienen
und das Parasympathische Nervensystem regulieren.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei körperlichen und mentalen Stress abzubauen,
deine Stressresilienz zu stärken und dich wieder mehr zu spüren.
Für Einsteiger & Geübte geeignet.

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MEDITATION – auf dem Weg zur inneren Stille

donnerstags 19.30 – 20.20 Uhr
5 x 50 Minuten
online via Zoom
mit Nadja Schäfholz-Wetter
Start: 23.01.25
Ausgleich: 80 €

Was ist Meditation? Wozu soll Stille gut sein
und wie bekomme ich eine Meditationspraxis im Alltag umgesetzt?
Dieser Kurs schenkt dir einen persönlichen Einblick in die langjährige Meditationspraxis
von Frau Shanti (mit allen Up’s & Down’s), du erhälst Anregungen zur korrekten Meditationspraxis sowie
einen geschützten Erfahrungs- & Übungsraum für dich selbst.

Der Kurs ist für alle Neulinge geeignet und alle, die den Einstieg in ihre Praxis wiederfinden möchten.
Gemeinsam geht’s leichter. Wetten 🙂

️INFOS ZUR BUCHUNG:

Melde dich umgehend unter info@frau-shanti.de an,
um den Zugangslink zu deinem Wunsch- Kurs zu erhalten.

Bei Buchung beider Kurse (Stress adé & Meditation) erhälst du 9€ Treue-Rabatt.

Möchtest du lieber eine individuelle Einzelstunde buchen?
Benötigst du Hilfestellung bei einem körperlichen oder emotionalen Thema?

Dann melde dich gerne und vereinbare deinen persönlichen Termin.
Inklusive Übungsplan für deine Eigenpraxis.
Mehr Infos hier
Einzelunterricht ist auch via Zoom-Meeting möglich.