SURYA NAMASKAR – der Sonnengruß, welcher am vergangenen Sonntag von neugierigen Yoginis und einem männlichen Yogi in der Sahaja-Akademie im Zentrum München’s mit viel Offenheit, Wißbegierigkeit und Spaß erarbeitet wurde. Ziel des Kurses war es, den Sonnengruß (12 Asanas/Körperübungen) selbstständig und fließend auch zu Hause üben zu können. Wissenswertes wie Auswirkungen auf den Körper & Geist sowie geschichtliche Informationen rundeten das Seminar […]

Endlich war es am Samstag soweit: die erste Yoga-Session in Freiheit, also OUTDOOR, fand im schönen Badener Land statt. Und Frau SURYA war wie bestellt hoch droben am Himmel und blinzelte uns fröhlich zu. Hoch oben thronend,über dem hübschen Weindorf Merdingen, wurden unzählige Sonnengrüße, Pranayama-Übungen und natürlich auch Shavasana geübt. Und das mit einem fantastischen Panorama-Blick bis nach Frankreich. Das […]

Sūrya Namaskāra, so lautet der Sanskrit-Begriff des Sonnengrußes. In diesem 2,5h-Seminar wirst du die 12 verschiedenen Asanas/Körperübungen des Sonnengebetes erlernen sowie Näheres über die Hintergründe, Bedeutung sowie die unterschiedlichen Varianten erfahren. Nach diesem Seminar bist du in der Lage den vollständigen Sonnengruß zu Hause zu üben. Ein sehr kraftvolles und energiespendendes Yoga-Vinyasa, das viel Freude beim Üben bereitet und weitreichende, positive Auswirkungen auf Deinen […]